<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>V&#228;ster&#229;sIrsta HF - Damutveckling</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/rss/?sid=36177</link>
<description>Nyheter</description>
<item>
<title>Vecka 45</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1304475</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1304475</guid>
<description> 
 M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 19.30-21. 
 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15. 
 Onsdag: Handboll kl. 18 - 19.30. 
 Torsdag: Fotografering kl. 16.15. 
 L&amp;#246;rdag: Div 1 match borta mot NKIK Norrk&amp;#246;ping kl. 15. 
 S&amp;#246;ndag: F19 match hemma mot Stra..</description>
<pubDate>Mon, 3 Nov 2025 10:01:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 44</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1302617</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1302617</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 18 - 19.30. 
 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15. 
 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19. </description>
<pubDate>Fri, 24 Oct 2025 10:56:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 43</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1300908</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1300908</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 19.30-21. 
 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15. 
 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19. 
 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. 
 L&amp;#246;rdag: F19 match borta mot Alfta och H&amp;#228;rn&amp;#246;sand. 
 S&amp;#246;ndag: Div..</description>
<pubDate>Fri, 17 Oct 2025 07:20:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 42</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1299133</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1299133</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 19.30-21. 
 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15. 
 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19. 
 Torsdag: L&amp;#246;pning, intervaller sedan m&amp;#246;te APT kl. 16.30 - ca 18.30. 
 L&amp;#246;rdag: Div 3 match borta mot Fj&amp;#..</description>
<pubDate>Fri, 10 Oct 2025 06:45:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 41</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1297523</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1297523</guid>
<description>  

 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15.


 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19.


 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. 


 L&amp;#246;rdag: Div 3 hemma match mot Arbr&amp;#229; kl. 13. 

 

 S&amp;#246;ndag: Div 1 match borta mot Tumba kl. 14.
</description>
<pubDate>Fri, 3 Oct 2025 12:56:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 40</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1295753</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1295753</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 19.30 - 21. 
 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15. Div 1 match borta mot Rimbo kl. 19.30. 
 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19. 
 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. 
 Fredag: Div 3 match hemma mot Tillberga k..</description>
<pubDate>Fri, 26 Sep 2025 08:46:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 39</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1294095</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1294095</guid>
<description> 
 


 M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.


 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15.


 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19. Kan man k&amp;#246;ra gymmet innan kl. 16 &amp;#228;r det ok, s&amp;#229; att man kan se damernas match mot Boden kl. 18. ..</description>
<pubDate>Fri, 19 Sep 2025 10:02:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 38</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1292591</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1292591</guid>
<description>  

 M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 19.30 - 21.


 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15.


 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19.


 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18.
 Fredag: F19 match hemma mot Borl&amp;#228;nge kl. 19.


 


 N&amp;#229;gon g&amp;#229..</description>
<pubDate>Sun, 14 Sep 2025 07:59:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 37</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1290540</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1290540</guid>
<description>  

 M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.


 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15.


 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19.


 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18.


 L&amp;#246;rdag: Tr&amp;#228;ningsmatch F19/Div 3 mot Enk&amp;#246;ping hemma kl. 11..</description>
<pubDate>Fri, 5 Sep 2025 07:33:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 36</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1288900</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1288900</guid>
<description>  

 M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 19.30 - 21.


 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15.


 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19. 


 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18


 Under helgen: Ska ni k&amp;#246;ra ett 60 min zon 2 l&amp;#246;ppass under helge..</description>
<pubDate>Fri, 29 Aug 2025 08:42:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 35</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1287244</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1287244</guid>
<description> 
 M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.


 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15.


 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19.


 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18


 L&amp;#246;rdag: V&amp;#228;ster&amp;#229;sIrsta Open. G&amp;#246;ksten - VIHF kl. 11.10 oc..</description>
<pubDate>Fri, 22 Aug 2025 09:17:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 34</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1285437</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1285437</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 19.30- 21. 
Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15. 
Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19. 
Torsdag: &amp;#197;terkommer om hur det blir med tr&amp;#228;ning denna dag. 
Fredag: Plocka stolar 
L&amp;#246;rdag: Jobb, fika f&amp;#..</description>
<pubDate>Fri, 15 Aug 2025 09:39:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 33</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1284369</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1284369</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18. 
Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15. 
Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18, sedan gym till kl. 19. 
Torsdag: L&amp;#246;pning, valfri plats. 
S&amp;#246;ndag: Handboll kl. 17 - 18.30. 
Vi samlas alltid 15 min innan tr&amp;#228;ning..</description>
<pubDate>Sun, 10 Aug 2025 18:23:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 32</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1282447</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1282447</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Handboll kl. 19.30 - 21. 
 Tisdag: Gym kl. 16.15 - 17.15. 
 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 19. 
 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. 
 L&amp;#246;rdag: Tr&amp;#228;ningsl&amp;#228;ger heldag. 
 S&amp;#246;ndag: Tr&amp;#228;ningsl&amp;#228;ger he..</description>
<pubDate>Mon, 28 Jul 2025 08:25:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 25</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1277494</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1277494</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Gym kl. 16.00 - 17 (pass 1). 
Tisdag: L&amp;#246;pning 16.30 - 17.30 (pass 3). Handboll kl. 18 - 19.30. Ta med n&amp;#229;got att &amp;#228;ta mellan l&amp;#246;pningen och handbollen. 
Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. 
Torsdag: Gym kl. 16.30 - 17.30..</description>
<pubDate>Fri, 13 Jun 2025 08:56:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 24</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1275753</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1275753</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Gym kl. 16.00 - 17.30 (fys tester). 
Tisdag: Handboll kl. 16.30 - 18.00. 
Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 17.45. Gym 18 - 19 (pass 2) 
 
F&amp;#246;rutom dessa pass, ska ni k&amp;#246;ra tv&amp;#229; l&amp;#246;ppass (pass 3 och 4) under veckan p&amp;#229; ..</description>
<pubDate>Wed, 4 Jun 2025 11:20:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 23</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1274871</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1274871</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Gym kl. 16.00 - 17.00 (pass 1). 
Tisdag: Handboll kl. 16.30 - 18.00. 
Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 17.30. Gym 18 - 19 (pass 2) 
Torsdag: L&amp;#246;pning kl. 17 - 18 (pass 3). 
L&amp;#246;rdag: Egen l&amp;#246;pning (pass 4). 
 
Fr&amp;#229;nvaro fr&amp;..</description>
<pubDate>Fri, 30 May 2025 07:08:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 22</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1273559</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1273559</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Gym kl. 15.45 - 17.00 (pass 1). 
Tisdag: Handboll kl. 16.30 - 18.00. 
Onsdag: L&amp;#246;pning kl. 16.30 - 17.30 (pass 3) 
Torsdag: Handboll kl. 09.00 - 10.30. Gym kl. 10.30 - 11.30 (pass 2) 
L&amp;#246;rdag: Egen l&amp;#246;pning (pass 4). 
 
Al..</description>
<pubDate>Fri, 23 May 2025 09:09:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 21</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1272133</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1272133</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: Gym kl. 16.15 - 17.30. 
Tisdag: Handboll kl. 16.30 18. L&amp;#246;pning kl. 18 - 19. 
Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 17.45. Gym kl. 17.45 - 18.45. 
Torsdag: L&amp;#246;pning kl. 17 - 18.30. 
 
Alltid samling 15 min innan tr&amp;#228;ningsstart. </description>
<pubDate>Fri, 16 May 2025 06:26:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 20</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1270699</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1270699</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: L&amp;#246;pning kl. 17 - 18.30. 
Tisdag: Gym kl. 16.30 18. 
Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;#246;pning kl. 18 - 19. 
Fredag: Gym kl. 16.30 - 18. 
 
Alltid samling 15 min innan tr&amp;#228;ningsstart. </description>
<pubDate>Fri, 9 May 2025 09:57:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 19</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1268967</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1268967</guid>
<description> M&amp;#229;ndag: L&amp;#246;pning kl. 17 - 18. 
Tisdag: Handboll kl. 16.30 18. Gym kl. 18 -19. 
Onsdag: L&amp;#246;pning kl. 17 - 18.30. 
Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 17.30. Gym kl. 17.30 - 18.30. 
 
Alltid samling 15 min innan tr&amp;#228;ningsstart. </description>
<pubDate>Fri, 2 May 2025 07:04:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 15</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1262874</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1262874</guid>
<description> M&#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18. 
Tisdag: Gym kl. 16 -17. 
Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. 
Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45. 
 
Alltid samling 15 min innan tr&#228;ningsstart. </description>
<pubDate>Fri, 4 Apr 2025 07:01:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 14</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1261155</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1261155</guid>
<description> 
 M&#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18. 

 
 Tisdag: Gym kl. 16 -17.
 

 
 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18.
 

 
 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.
 

 
 Fredag: IrstaBlixten
 

 
 L&#246;rdag: IrstaBlixten 

 
 S&#246;ndag: IrstaBlixten 

 
..</description>
<pubDate>Fri, 28 Mar 2025 07:08:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 13</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1259167</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1259167</guid>
<description> 
 M&#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18. 


 Tisdag: Gym kl. 16 -17.
 


 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18.
 


 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45. Teori f&#246;r USM spelarna kl. 18.45 - 20 i A-konfen.
 


 L&#246;rdag: USM.
 


 S&#246;ndag: USM
 
..</description>
<pubDate>Wed, 19 Mar 2025 14:25:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 12</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1258481</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1258481</guid>
<description> 
 M&#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.
 

 
 Tisdag: F19 match borta mot G&#246;ksten kl. 19.30.
 

 
 Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Damerna spelar match hemma mot Sk&#246;vde kl. 19. 
 

 
 Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.
 

 
 L&#246;rdag:..</description>
<pubDate>Mon, 17 Mar 2025 06:39:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 11</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1256374</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1256374</guid>
<description> 
M&#229;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.


Tisdag: Damerna spelar hemma kl. 19 mot Aran&#228;s. 


Onsdag: Div 3 match hemma mot Lindesberg kl. 18.15. 


Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.


L&#246;rdag: Div 1 match hemma mot Borl&#228;nge kl. 13. 

..</description>
<pubDate>Fri, 7 Mar 2025 07:16:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 10</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1254834</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1254834</guid>
<description> 
M&#229;ndag: Eventuellt tr&#228;ning, vi &#229;terkommer.


Tisdag: Gym kl. 16 - 17.


Onsdag: Div 3 match borta mot Enk&#246;ping kl. 19.15. De som inte spelar tr&#228;nar handboll kl. 16.30 - 18. 


Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.


Fredag: Div 3 ..</description>
<pubDate>Fri, 28 Feb 2025 09:08:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 3</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1247068</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1247068</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18.    Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    Fredag: F19 match hemma mot G&amp;ouml;ksten kl. 18.30.   L&amp;ouml;rdag: Damerna har hemma m..</description>
<pubDate>Fri, 10 Jan 2025 07:04:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 2</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1244353</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1244353</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18.    Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    Fredag: Div 3 match hemma mot G&amp;ouml;ksten kl. 18.30.   L&amp;ouml;rdag: Div 1 match borta..</description>
<pubDate>Fri, 3 Jan 2025 11:01:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 52 och 1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1241409</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1241409</guid>
<description> Vecka 52  L&amp;ouml;rdag: Handboll kl. 10 - 11.30.  S&amp;ouml;ndag: Handboll kl 10 - 11.30.  Vecka 1    M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 10 - 11.30.   Torsdag: Handboll kl. 10 - 11.30.    L&amp;ouml;rdag: USM Steg 3 i &amp;Aring;rsta.    S&amp;ouml;ndag: USM Steg 3 i &amp;Ar..</description>
<pubDate>Fri, 20 Dec 2024 06:59:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 51</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1239110</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1239110</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Tr&amp;auml;ningsmatch hemma mot VIHF A-Flick kl. 19.50.       </description>
<pubDate>Fri, 13 Dec 2024 07:33:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 50</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1236653</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1236653</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    Fredag: F19 match hemma mot Enk&amp;ouml;ping kl. 18.30.    L&amp;oum..</description>
<pubDate>Fri, 6 Dec 2024 06:29:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 49</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1234252</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1234252</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    L&amp;ouml;rdag: Div 1 match borta mot Boden kl. 14.30.   Alltid ..</description>
<pubDate>Fri, 29 Nov 2024 06:59:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Referat Tumba - VI Div1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1232178</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1232178</guid>
<description> N&amp;aring;gra veckor utan referat men nu &amp;auml;r det dags igen. Det har varit n&amp;aring;gra tuffa matcher i Div 1 serien d&amp;auml;r VI tyv&amp;auml;rr g&amp;aring;tt utan att ta po&amp;auml;ng i 6 raka matcher. Nu var det &amp;auml;ntligen dags att bryta den negativa t..</description>
<pubDate>Sat, 23 Nov 2024 20:18:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 48</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1231806</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1231806</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    L&amp;ouml;rdag: F19 match hemma mot Ludvika kl. 10.30. Div 1 mat..</description>
<pubDate>Fri, 22 Nov 2024 07:48:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 47</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1229194</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1229194</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: F19 match borta mot Enk&amp;ouml;ping kl. 18.50. De som inte spelar tr&amp;auml;nar (l&amp;ouml;pning) kl. 17.30 - 18.30.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    Fr..</description>
<pubDate>Fri, 15 Nov 2024 06:55:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 46</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1226873</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1226873</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    S&amp;ouml;ndag: Div 1 match hemma mot Hammarby kl. 15. Div 3 mat..</description>
<pubDate>Fri, 8 Nov 2024 07:23:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Referat Nacka - VI Div 1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1225697</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1225697</guid>
<description> Dags att m&amp;ouml;ta det enda lag som &amp;auml;r yngre &amp;auml;n VI vad g&amp;auml;ller snitt&amp;aring;lder. Ett Nacka som m&amp;ouml;nstrar n&amp;auml;stan enbart juniorer till dagen, men juniorer som &amp;auml;r bland dem b&amp;auml;ttre i Sverige, s&amp;aring; en bra och v&amp;auml..</description>
<pubDate>Mon, 4 Nov 2024 19:15:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 45</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1224542</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1224542</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Gym kl. 18.45 - 19.30.  Handboll kl. 19.30 - 20.45.   Fredag: Div 3 match hemma mot Lindesberg kl. 19.   S&amp;ou..</description>
<pubDate>Fri, 1 Nov 2024 06:36:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Referat Guif - VI Div 1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1222849</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1222849</guid>
<description> Dags f&amp;ouml;r att m&amp;ouml;ta n&amp;auml;sta topplag i serien och dessutom p&amp;aring; bortaplan. Efter f&amp;ouml;rra matchen var VI mer &amp;auml;n revanschsugna men ocks&amp;aring; mer f&amp;ouml;rberedda.  Matchen b&amp;ouml;rjar lite avvaktande d&amp;auml;r lagen g&amp;ouml;r si..</description>
<pubDate>Sun, 27 Oct 2024 09:48:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 44</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1222824</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1222824</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    L&amp;ouml;rdag: Div 1 match borta mot Nacka kl. 14.   S&amp;ouml;nda..</description>
<pubDate>Sun, 27 Oct 2024 07:57:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Referat VI - Huddinge Div 1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1220426</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1220426</guid>
<description> Dags att ta sig an ett av seriens f&amp;ouml;rv&amp;auml;ntade topplag, n&amp;auml;mligen Huddinge HK, p&amp;aring; hemmaplan. Ett lag och en f&amp;ouml;rening som har ambitioner om att spela h&amp;ouml;gre upp i seriesystemet och har siktet inst&amp;auml;llt p&amp;aring; att ta..</description>
<pubDate>Sun, 20 Oct 2024 15:41:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 43</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1219843</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1219843</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Gym kl. 18 - 18.45. Handboll kl. 19.30 - 21.    L&amp;ouml;rdag: Div 1 match borta mot GUIF kl. 14.   Alltid saml..</description>
<pubDate>Fri, 18 Oct 2024 08:51:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Referat Strands - VI Div 1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1217711</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1217711</guid>
<description> Dags att ta sig an kanske Div 1 seriens sv&amp;aring;raste bortamatch, n&amp;auml;mligen Strands IF. L&amp;aring;ng bussresa tillsammans med en alltsom oftast v&amp;auml;lfylld l&amp;auml;ktare och ett Strands som &amp;auml;r ett v&amp;auml;l samspelt och bra lag g&amp;ouml;r in..</description>
<pubDate>Sat, 12 Oct 2024 17:22:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 42</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1217246</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1217246</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    Fredag: Div 3 match hemma mot Arboga kl. 19.   L&amp;ouml;rdag: D..</description>
<pubDate>Fri, 11 Oct 2024 07:08:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Referat VI - Sp&#229;nga Div 1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1215201</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1215201</guid>
<description> Dags f&amp;ouml;r hemmapremi&amp;auml;r mot Sp&amp;aring;nga i div 1 norra. Efter f&amp;ouml;rra helgens match mot Borl&amp;auml;nge med en prestation som var stabil var det med en god k&amp;auml;nsla vi tog emot Sp&amp;aring;nga. Sp&amp;aring;nga som till s&amp;auml;songen har en s..</description>
<pubDate>Sun, 6 Oct 2024 19:07:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 41</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1214497</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1214497</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    Fredag: Seriepremi&amp;auml;r F19 hemma mot Guif kl. 18.30.   L&amp;o..</description>
<pubDate>Fri, 4 Oct 2024 09:12:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Referat Borl&#228;nge - VI Div 1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1212283</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1212283</guid>
<description> Referat Borl&amp;auml;nge - VI Div 1  D&amp;aring; var seriepremi&amp;auml;ren &amp;auml;ntligen h&amp;auml;r och numera avklarad i Div 1. F&amp;ouml;rsta matchen spelades mot Borl&amp;auml;nge p&amp;aring; bortaplan. VI precis som Borl&amp;auml;nge tar sig an den h&amp;auml;r s&amp;auml;so..</description>
<pubDate>Sun, 29 Sep 2024 18:26:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Vecka 40</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1211485</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1211485</guid>
<description> M&amp;aring;ndag: Handboll kl. 16.30 - 18.  Tisdag: Gym kl. 16 - 17.    Onsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. L&amp;ouml;pning kl. 18 - 19.   Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18. Gym kl. 18 - 18.45.    Fredag: Seriepremi&amp;auml;r Div 3 hemma mot Tillberga kl. 18.30..</description>
<pubDate>Fri, 27 Sep 2024 06:34:00 GMT</pubDate>
</item>
<item>
<title>Referat JSM steg 1</title>
<link>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1209983</link>
<guid>https://www.vasterasirsta.se/nyheter/?id=324723&amp;nid=1209983</guid>
<description> S&amp;aring;, d&amp;aring; var s&amp;auml;songen 24/25 &amp;auml;ntligen ig&amp;aring;ng p&amp;aring; riktigt. Jag t&amp;auml;nkte f&amp;ouml;rs&amp;ouml;ka sammanfatta helgen med att skriva n&amp;aring;gra rader. Tanken &amp;auml;r ocks&amp;aring; att f&amp;ouml;rs&amp;ouml;ka g&amp;ouml;ra det med j&amp;auml..</description>
<pubDate>Mon, 23 Sep 2024 20:14:00 GMT</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
