Onsdag: Handboll kl. 18 - 19.30 och därefter löpning.
Torsdag: Handboll kl. 16.30 - 18 och sedan gym.
Fredag - Söndag: IrstaBlixten.
Helgen: Individuellt löppass i ca 45-60 min för de som inte spelar match under helgen.
Troligtvis kommer en kvalmatch för div 1 att läggas in någon gång under veckan.
Obs! Vi samlas alltid 15 min innan och tar alltid med uteskorna.